Tips voor prachtig haar

Minder haarbreuk, snellere haargroei, meer volume

Geplaatst op 24-3-2016

Je kent het wel, hoe ouder je word, hoe dunner je haar. Die ooit zo volle haarbos begint wel heel snel in te krimpen! Geen paniek! Met deze tips kan je haaruitval en haarbreuk drastisch verminderen zodat je straks weer rond kan huppelen met mooie gezonde lokken. Deze tips zijn ook super als je je haar snel lang wilt laten groeien!

Producten

Gebruik een sulfaatvrije shampoo

Sulfaat zit in veel beauty-, huishoud- en zelfs autoschoonmaakproducten. Sulfaat wordt aan deze producten toegevoegd om het te laten schuimen. Schuimproducten zijn niet best voor je haar omdat ze de natuurlijke oliën van je hoofdhuid strippen. Gelukkig zijn er veel sulfaatvrije shampoos tegenwoordig. Ik ben zelf groot fan van de shampoos en conditioners van Lush, Dr. Organic en Biosilk! Zo is deze Biosilk Volumizing Shampoo een hele fijne shampoo voor dun haar met haaruitval! Op het moment gebruik ik de Manuka shampoo van Dr. Organic (verkrijgbaar bij de Tuinen).

Gebruik een haarmasker

Elk haar heeft baat bij een goed haarmasker, maar vooral gekruld en gekleurd haar heeft echt een haarmasker nodig omdat dit type haar wat droger is. Haarmaskers voeden je haar en geven het de hydratatie die het nodig heeft om gezond te blijven. Wanneer je haar te droog wordt, kan het snel breken en verlies je volume. Je kunt zelf een haarmasker maken met bijvoorbeeld kokosolie / olijfolie en honing, of je kan een goed haarmasker kopen. Ik vind het Elvive Extraordinairy oil masker heel fijn! Deze gebruik ik 2x per week na het wassen.

Gebruik een haarolie / serum

Om mijn haar in topconditie te houden breng ik elke dag een olie of serum aan in de lengte van mijn haar. Ik gebruik op het moment arganolie van het kruidvat. Deze olie zorgt ervoor dat mijn haar de hele dag gehydrateerd blijft en mooi glanst. De hydratatie zorgt ervoor dat mijn haar minder vatbaar is voor haarbreuk en droogte. Gezond haar is sterk haar! Mijn favoriete serum is de Biosilk Original Leave-in verzorging.

Goed omgaan met je haar

Gebruik weinig hitte op je haar

Ik vind het altijd fijn om mijn haar te steilen of te krullen in het weekend, maar doordeweeks geef ik mijn haar liever wat rust om meer te herstellen. Het is niet erg om af en toe wat hitte te gebruiken in je haar, maar wanneer je dagelijks je haar föhnt, steilt of krult wordt je haar snel droog en breekbaar. Ik heb een paar jaar geleden een flink stuk van mijn haar moeten knippen omdat ik het toen bijna elke dag steilde! Nu ben ik daar dus heel voorzichtig mee. Ook gebruik ik nu een heatprotector die mijn haar beschermt tegen de hitte van het steilen.

Geef jezelf een hoofdhuidmassage

Dit is een van mijn beste tips voor snelle haargroei! Je kunt je hoofdhuid masseren met een olie zoals kokosolie of olijfolie, of je kunt enkel je vingers gebruiken als je je haar niet te vaak wilt wassen. Een voordeel van het gebruiken van olie is dat het je hoofdhuid en haarwortels hydrateert. Wanneer je je hoofdhuid masseert, stimuleer je de haargroei doordat je de bloedcirculatie stimuleert. Je haren groeien daardoor sneller en sterker. Ook is deze massage een fijne manier om te ontspannen! Ik heb een groot verschil in mijn haar gemerkt. Nadat ik 1 week elke dag 5 minuten lang mijn hoofd heb gemasseerd merkte ik dat mijn haar al een centimeter langer was geworden! Als je tijdens de massage op je bed gaat liggen met je hoofd hangend naar beneden, stimuleer je de bloedcirculatie extra.

Slaap op een satijnen kussensloop

De meeste kussenslopen zijn gemaakt van katoen. Deze stof is ruwer en neemt meer vetten op dan satijn. Wanneer jij s'nachts loopt te woelen in bed kan je haar beschadigd raken door je katoenen kussensloop. Satijn is een veel zachtere stof en heeft een polijstende werking. Wanneer je slaapt op een satijnen kussensloop wordt je wakker met glanzend, klit- en pluisvrij haar. Ook blijft je haar beter in model en voorkomt satijn gespleten haarpunten. Ik heb zelf de Beautypillow en ik merkte na 1 nacht al verschil! Mijn haar zat nog precies hetzelfde als de dag ervoor. Ik hoefde het niet eens te kammen! Ik wil de Beautypillow een paar maanden testen om te kijken welke resultaten het op de lange duur zal opleveren. Als het zover is schrijf ik er een review over!

Was je haar niet te vaak!

Vroeger waste ik mijn haar bijna elke dag, maar nu was ik het 2x per week. Het is echt superslecht voor je haar om het elke dag te wassen en bovendien is het niet nodig! Je stript de natuurlijke oliën uit je haar en de meeste shampoos bevatten veel chemicaliën die enorm schadelijk zijn voor je haar en hoofdhuid. Als je vaak sport zoals ik is het natuurlijk wel prima om je haar nat te maken onder de douche! Zolang je maar niet elke keer shampoo gebruikt.

Gebruik de Invisibobble

Je kent het wel, die bobbels en striemen in je haar nadat je een elastiek in gehad hebt. Normale elastiekjes kunnen je haar erg beschadigen. De Invisibobble daarentegen niet. Deze is speciaal gemaakt om geen striemen in je haar achter te laten nadat je een staart in gehad hebt. Hij gaat haarbreuk tegen en blijft tegelijkertijd net zo goed zitten als een normale elastiek!

Gebruik de Tangle Teezer

De Tangle Teezer is een haarborstel die haarbreuk minimaliseert waardoor je haar na een tijdje veel voller en gezonder aanvoelt. Ik gebruik de Tangle Teezer al een paar maanden en ik merk echt duidelijk verschil! Hij ontklit je haar heel makkelijk en hij is geheel van plastic waardoor hij makkelijk te reinigen is.

No stress!

Dit is zo belangrijk als je mooi, dik en lang haar wilt! Stress is ongelooflijk slecht voor je haar, huid en algemene gezondheid. Je lichaam reageert op je emoties. Zo kan je haar extreem uitvallen wanneer je stress hebt. Ook kan je opeens acné krijgen in stressvolle periodes. Dit heeft dan niks te maken met de producten die je gebruikt, want het komt van binnenuit. Luister dus naar je lichaam en pak je rust wanneer je voelt dat je het nodig hebt. Ga lekker fitnessen of hardlopen of kijk je favoriete serie als je er even doorheen zit!

Natuurlijke hulpmiddelen tegen haaruitval

Heb je erge last van haaruitval? Vaak is de oorzaak van haaruitval een stijging in het DHT-hormoonlevel. Als je dit hormoon weer onder controle krijgt, stop je je haaruitval. Dit kan door middel van de volgende natuurlijke hulpmiddelen:

  • Saw palmetto: dit is een kruid die het DHT-hormoon blokkeert. Het is in supplementen verkrijgbaar bij Bodyenfitshop.nl. Neem 1500 mg per dag.
  • Pompoenpitolie: deze olie zit bomvol zink wat zeer effectief werkt tegen haaruitval! Ik neem 1 theelepel pompoenzaadolie per dag. Verkrijgbaar bij Bodyenfitshop.nl.
  • B vitaminen: vooral Biotine en vitamine B5 maken je haar sterker, dikker en gezonder. Ik gebruik deze haarsupplementen altijd. Ik heb echt een verschil in mijn haar gezien. Het ziet er veel gezonder uit en het groeit naar mijn idee sneller.
  • Zink supplementen: zink boost je immuunsysteem waardoor alle processen in je lichaam beter verlopen en dus ook je haar sneller groeit. Ik slik dagelijks 2 tabletten van de hooggedoseerde Zink for acné (50 mg per tablet). Deze zijn eigenlijk voor acné bedoeld maar dit houdt alleen in dat er genoeg zink in zit om acné te kunnen verminderen. Je kunt het dus ook voor je haar gebruiken!
  • Omega-3 (visolie): brengt je hormonen in balans en werkt ontstekingsremmend. Daardoor werkt het effectief tegen haaruitval. Eet bijvoorbeeld meer zalm en walnoten of koop een visolie supplement van een goede kwaliteit. Bijvoorbeeld deze.

Tip: granen en suiker voeden slechte bacteriën in je lichaam waardoor het oestrogeen- en DHT-level omhoog schiet. Dit zorgt voor haaruitval. Eet dus minder granen en suiker!

Dit waren de tips die voor mij enorm geholpen hebben om mijn haar sterk en gezond te houden en het zo snel mogelijk te laten groeien! Natuurlijk moet je niet vergeten dat het gewoon veel tijd kost om je haar lang te laten groeien maar je kunt je lichaam altijd een handje helpen waardoor het wat sneller gaat.

Deel dit artikel


Deze artikelen zijn wellicht ook wat voor jou!

Keratine behandeling

Oogmake-up removerpads

DIY tonic met Tea Tree & lavendel