Knap gezond
facebookInstagramLinkedin
  • Blog
    • Gezondheid
    • Recepten
    • Fitness
    • Lifestyle
    • Hotspots
    • Beauty
  • Acné programma
  • Over mij
  • Contact

Instagram

Instagram post 2197131276456542079_330333293 Wat begon als een probleem van mezelf is uitgegroeid tot mijn allergrootste passie en uiteindelijk mijn werk 🙏🏻 Als je me dit jaren terug had verteld, had ik je nooit geloofd. Maar wauw wat een jaar! In één jaar tijd al zoveel vrouwen met acné, darm- en hormoonklachten kunnen helpen. Ook in 2020 blijf ik me inzetten voor mijn missie om vrouwen te helpen zich weer fit en gelukkig te voelen✨ Er zijn nog een paar plekken beschikbaar om in januari te starten met een coachingstraject! Wil jij 2020 goed beginnen door te investeren in je gezondheid? Wil je je acné op een duurzame manier aanpakken? Blije darmen en hormonen? Stuur me dan snel een berichtje! VOL=VOL . Als je vragen hebt of wilt weten of het coachingstraject wel voor jou weggelegd is, kunnen we ook altijd een online adviesgesprek inplannen. Tot snel! 🧡 . Liefs, Selina . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #hormonen #darmgezondheid #huidproblemen #darmvriendelijk #hormoonbalans #hormoneninbalans #probleemhuid #ontstekingen #gezond #gezondeten #hormoonproof #acneproof #huid #gezondheid #fitdutchies #fitnl #plantaardig #plantbased #watetenwevandaag #coaching
Instagram post 2185044869177103705_330333293 Zwarte rijst curry met aubergine, pompoen, linzen en kidneybonen! Zo lekker met dit koude weer 😍❄️ Voor mij is het niet alleen belangrijk dat eten lekker is, maar ik me er ook goed door voel! Dit is zo’n typisch gerecht waar ik dus heel goed op ga 🔥 Want laten we eerlijk wezen, het is het niet waard om iets te eten waar je maar 5 minuten van kunt genieten om vervolgens een week lang met klachten rond te lopen 🙈 Voor mij in ieder geval (meestal) niet! Hoe is dat voor jou? Ps: heb je mijn laatste post gelezen over acné en haaruitval in de acné community? Via de link in mijn bio kan je lid worden! ✨ . . #knapgezond #curry #acne #hormonen #hormoonbalans #hormoonproof #darmgezondheid #darmvriendelijk #foodismedicine #huidproblemen #probleemhuid #huid #gezond #gezondeten #acneprogramma #vegan #plantaardig #veganistisch #zuivelvrij #gezonderecepten #watetenwevandaag #fitdutchies #fitnl #vegannederland #vega #plantaardigeten #whatveganseat #veganfoodshare #veganrecepten #wfpb
Instagram post 2179973875487997923_330333293 December komt eraan! Dat betekent een hoop feestjes, etentjes, borrels en gezelligheid 🥂✨ Maar kan je daar wel optimaal van genieten als je je niet fijn voelt over jezelf? Als je je eigenlijk het liefst wilt verstoppen vanwege je huid? Of niet eens de energie hebt om gezellig te doen omdat ontstekingen energie slurpen. Geloof me, ik weet hoe je je voelt! En ik wil niet dat jij zo de feestdagen door moet komen. Het moet een feestje zijn en ik wil dat jij daarvan kunt genieten vol zelfvertrouwen en energie 💃🏻 Wil jij dat ook maar heb je geen idee hoe je dit kunt bereiken? Stuur me een berichtje! Dit is hét moment om actie te ondernemen 🙌🏼💫 . . #knapgezond #acne #huidproblemen #onzuiverheden #ontstekingen #gezond #fit #hormonen #darmgezondheid #darmvriendelijk #bloedsuikerspiegel #gezondheid #gezondeten #plantaardig #plantbased #hormoonbalans #hormoonproof #hormoneninbalans #fitdutchies #fitnl #feestdagen #huid #probleemhuid #vegannederland #foodismedicine #voeding #leefstijl #acneprogramma
Instagram post 2174898310779151825_330333293 Dinner! Gebakken aardappels, broccoli, groene kidneybonen, zwarte bonen en een sausje gemaakt van vegan mayo en mosterd. Wist je dat de meeste mosterdsoorten geen toegevoegde suikers bevatten en nog best clean zijn? Ik gebruikte hier de Kania Mosterd Senape van de Lidl! Hier zitten maar een paar ingrediënten in: water, mosterdzaad, brandewijnazijn, zout, specerijen en specerijextract. De voedingswaarde ziet er ook goed uit! 7,3 g vetten, 1,2 g koolhydraten (waarvan 1,1 g natuurlijke suikers) en 6 g eiwitten per 100 ml mosterd. Voor een saus best gezond dus! Wat eet jij vanavond? 🧡 . . . . #knapgezond #vegan #vega #plantaardig #wfpb #suikervrij #gezond #avondeten #vegannederland #veganeiwitten #watetenwevandaag #gezondeten #gezonderecepten #veganistisch #vegetarisch #fitdutchies #fitnl #fitfam #plantaardigeten #veganfoodshare #veganfood #whatveganseat #vegansofig #vegandinner #hormoonproof #acne #hormoneninbalans #darmgezondheid #darmvriendelijk #hormoonbalans
Instagram post 2171275271353094520_330333293 Acné is meer dan een huidprobleem🙇🏻‍♀️ Het heeft niet alleen te maken met andere problemen in je lichaam, maar heeft ook een grote impact op je mentale gesteldheid. Dit word echt enorm onderschat! Toen mijn acné op zn ergst was, raakte ik in een depressie. Ik kwam gewoon niet meer buiten omdat ik niet alleen heel moe was, maar ik me ook niet meer mezelf voelde. Als ik in de spiegel keek zag ik echt een ander persoon. Alhoewel niet iedereen dit zo hoeft te voelen, zie ik wel bij veel vrouwen dat ze hun leven on-hold zetten. Leuke dingen afzeggen omdat ze zich niet fijn voelen vanwege de acné. Je bent gewoon zo gefocust op herstel, zodat je zo snel mogelijk alles weer kunt doen zonder je te schamen of rot te voelen! Zo word acné dus ook een mentaal probleem... . Het probleem is ook dat herstel soms wel tientallen jaren kan duren als je geen idee hebt wat je aan het doen bent en waar je acné vandaan komt. Die tijd is gewoon veel te kostbaar! Dat is precies de reden waarom ik vrouwen met acné help door gericht aan de slag te gaan met de oorzaken. Voel jij dat je hulp nodig hebt? Stop met uitstellen en stuur me een berichtje zodat je weer het maximale uit het leven kunt halen 🙌🏼🧡 . . . . #knapgezond #acneprogramma #acne #huidproblemen #probleemhuid #huid #gezond #vega #vegan #plantaardig #zuivelvrij #fitnl #fitgirlsnl #gezondeten #hormonen #hormoonproof #hormoneninbalans #hormoonbalans #darmgezondheid #darmherstel #ontstekingen #suikervrij #vegannederland #gezondleven #foodismedicine #vegansofig #fitdutchies #plantaardig #wfpb #plantaardigeten
Instagram post 2167491777074171050_330333293 Deze ochtend flink doorgewerkt en een aantal coachingsgesprekken gehad met de meiden die mijn programma volgen! Heerlijk om binnen te werken met mn thee, kaarsjes en een warme trui 🍂☔️ Nu tijd voor een welverdiende pauze! Mijn lunch vandaag: spinazie, kidneybonen en gebakken champignons met wat knoflook, himalayazout en zwarte peper. Simpel maar super voedzaam! Spinazie bevat chlorofyl wat o.a. belangrijk is voor je ontgifting en hormonale gezondheid 💪🏼 . Straks weer aan de slag met een van mijn clienten. Heel benieuwd hoe het met haar gaat en haar acné en buikklachten! Daarna alleen nog een adviesgesprek met iemand die ook een eerste stap wil zetten in het aanpakken van haar acné! Wat staat er bij jullie op de planning vandaag? 🧡 . . . . #knapgezond #acne #acneprogramma #huid #vegan #lunch #veganfood #whatveganseat #hormonen #ontgifting #hormoonproof #hormonaleacne #huidproblemen #probleemhuid #hormonalebalans #hormoonbalans #darmgezondheid #plantaardig #veganistisch #vegannederland #gezond #gezondeten #gezondheid #fitnl #veganfoodshare #veganlunch #gezonderecepten #zuivelvrij #suikervrij #glutenvrij
Volgen

Blog

  • Beauty
  • Fitness
  • Gezondheid
  • Hotspots
  • Lifestyle
  • Recepten

Let’s connect

facebookInstagramLinkedin

Zoeken

Copyright 2018 by Selina Korthof. All rights reserved.